再始動しました

エアロビの教室が再び始まりました。

岸和田市総合体育館で行われているフィットネス教室の
"ボディーバーナー２"という講座です。
体育館のサブアリーナを使い、60名程が参加しています。
その他には、ヨガやウォーク＆ストレッチ、ピラティス、
中高年の肩凝り腰痛体操などの教室があります。

残念ながら、皆Tシャツにジャージ姿で、

レオタードを身に着けているのは、インストラクターだけです。

週に一回、音楽に乗って体を動かし、汗をかいています。

この時間は、ごちゃごちゃした事も考えないストレスフリーの時間・・・

ストレッチも充分しているので、筋肉痛が残ることもなく、

生活のリズムに組み込まれている、といった感じです。